Doug Saunders는 유럽 그의 부서지는 시리즈의 한 부분으로 일 손실에 의해 황폐한 영국 도시에게서 보고한다
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당신이 이 포스트를 좋아하는 경우에, 저를 $3 8을 위한 맥주이라고 사십시오)저탄수화물 먹는 것은 우리가 싼 전분 및 설탕을 피하는 때 식료품류 계산서를 성장한 경향이 있다. 따라서 그것을 하기 위하여 대부를 밖으로 가지고 가기 없이 저희를 위해 건강한 방법으로 먹어서 좋은가 우리는 어떻게? 뒤에 오는 끝은 조금을 도와야 한다.
기본적인 문제
전분과 설탕에서 높은 가공한 음식에는 싸, 예산 의식이 있는 소비자의 된 물림쇠가 있다. 그리고 먹어서 이 제품에는 실제로 된 제 2 성격이 있다. 그러나 그들의 규정식을, 있건 없건 간에 저탄수화물 개량하는 것을, 노력하는 누군가가 많은 설탕 및 백색 가루로 어쨌든 한 제품 양을 줄이고 싶을 것이라는 점을 유의하십시오 - 먹는 다만 더 적당한 방법 이다.
원근법
몇 가지를 보자:
1. 당신의 건강을 장기 투자이라고 생각하십시오.
당신 몸을 다루는 것은 확실히 내구시간 경연 봄 는 아니고 이다. 우리 몸으로 건강한, 영양분이 있는 음식을 끼워넣는 것은 우리의 장기 건강에 있는 투자이다. 당신은 단기 이득을 역시 볼 수 있다.
2. 저탄수화물 먹는 것은 영양을 얻는 비용 효과적인 방법 이다. 모든 양분에게 얻기 위하여 요하는지 얼마를 당신이 당신을 기준으로 하여 저탄수화물 음식 경비를 필요로 할 (당신 필요) 고려할 열량 보다는 오히려 때, 야채, 과일, 계란, 고기, 그리고 생활용품은 정상에 실제로 나온다. 이유는 그 딱딱한과 설탕 음식은, 그러나 싸게, 근본적인 양분 (비타민, 무기물, 단백질 및 산화 방지제 뿐만 아니라 지방질,)의 방법으로 다량을 배달하지 않는다 이다.
3. 당신이 비교하고 있는 무슨을에 명확하십시오. 보기는 쇼핑 대 항상 외식과 저탄수화물을 먹기의 비용일 것입니다. 저탄수화물 노선은 더 많은 것 보다는 아마 위로 결국에는 더 싼 끝낼 것이다.
저탄수화물 규정식에 줄이기 위하여 당신이 필요가 있는 무엇을 할
첫째로, 당신이 최대량을 사용하는 저탄수화물 음식에 대하여 생각하십시오. 우리는 어떻게 대략 이 음식의 값이 싼 근원을 찾아내는 가는가? 뒤에 오는 끝은 대부분의 구매자를 도와야 한다:
- 제일 근원이 어디에 있는지 이해하십시오: 당신의 가까이에 어느 상점이 당신이 최대량을 사용하는 음식에 판매가 있는가? 생각할 수 있는 만큼 수시로 썩기 쉽지 않은 품목에 주식 위로 그리고/또는 때 그들이 판매에 갈. 대략 배우고 다른 상점에 당신 근처의 판매를 이해하십시오.
- 당신의 지역에 있는 새로운 근원 또는 공급자에 최신이라고 유지하십시오: . 비록 당신의 방법에서 상점이 몇몇 마일 있더라도, 당신이 더 싼 비용을 이용할 인근에 있을 때에서 멈추기에 계획.
- 있는 무엇이 판매에 구매는 & 쿠폰 & 리베이트를 이용한다: . 다음 여분의 것을 만들고 어십시오. 지퍼로 잠긴 냉장고 부대는 콘테이너의 다른 유형 보다는 냉장고에 있는 더 적은 방을 채택한다.
- 고기 sourced 단백질을 피하는 것을 시도하십시오. 당신은 당신 몸이 계란과 다른 채식주의 근원과 같은 보다 적게 비싼 품목에서 필요로 하는 필요한 단백질을 얻을 수 있다.
- 부피에 있는 구매 가능한한 많이. 이것은 당신의 부분에 약간 노력을 기울일지도 모르다, 그러나 당신은 부피에 있는 이 품목을 찾아낼 수 있다. 특히 인터넷의 힘에.
- 당신의 자신의 정원에 있는 당신의 자신의 야채를 성장하십시오. 당신은 정원을 위한 방이 없거나, 그것을 너무 많은 일일 것이라는 점을 생각하는가? 당신은 성장하는 무엇이, 당신이 거의 일을 가진 작은 공간에서 성장할 수 있는 무슨이 콘테이너에서 놀랠 것이거나.
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